Home NeotecnologÍa ¿Necesitás tomarte un descanso mental? Entonces ¡no agarres tu celular!

¿Necesitás tomarte un descanso mental? Entonces ¡no agarres tu celular!

696

El uso de un smartphone durante los descansos de un trabajo, colaboró a que la persona tuviera un peor rendimiento mental.

(www.neomundo.com.ar) El uso de un teléfono celular para tomarse un “descanso” durante las tareas mentales desafiantes es contraproducente: no permite que el cerebro se “recargue” de manera efectiva y puede dar lugar, incluso, a un peor rendimiento cognitivo, encontraron los investigadores de la Universidad Rutgers.

El experimento, publicado en el Journal of Behavioral Addictions, asignó a estudiantes universitarios a resolver diversos rompecabezas de palabras. A mitad de camino, a algunos se les permitió tomar un descanso, consultando sus teléfonos celulares. Otros tomaron esos mismos descansos, pero viendo textos en papel o usaron una computadora, mientras que otros no tomaron ningún descanso.

Los participantes que tomaron descansos con el Smartphone experimentaron los niveles más altos de agotamiento mental y luego estuvieron en el grupo con menor capacidad para resolver los acertijos.

Su eficiencia y rapidez después del descanso fue comparable a la de aquellos sin descanso. Su número de problemas de palabras resueltos después del descanso fue ligeramente mejor que aquellos que no tomaron ningún descanso, pero peor que todos los demás participantes.

EJEMPLOS
Los participantes que tomaron un descanso en su teléfono celular tomaron un 19% más de tiempo para hacer el resto de la tarea, y resolvieron un 22% menos de problemas que aquellos en las otras condiciones de descanso combinadas.

“El acto de usar un celular entre tareas, se está volviendo cada vez más común. Pero es importante conocer los costos asociados con el alcance de este dispositivo durante cada minuto libre. Suponemos que no es diferente de cualquier otro descanso, pero el teléfono puede llevar a niveles crecientes de distracción que hacen que sea difícil devolver la atención enfocada a las tareas laborales “, dijo Terri Kurtzberg, coautora y profesora asociada de administración y negocios globales en Rutgers Business School.

“Los teléfonos celulares pueden tener este efecto porque incluso el simple hecho de ver su teléfono activa la idea de revisar los mensajes, conectarse con las personas, acceder a información cada vez más recargable y más, de maneras diferentes a cómo usamos otras pantallas como computadoras y computadoras portátiles”.