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¿Qué precauciones tomar ante el golpe de calor que azota a Buenos Aires ?

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Si bien puede afectar a cualquier persona, los niños y mayores de 65 años son los grupos de riesgo.

(www.neomundo.com.ar) Ante las altas temperaturas, las autoridades de Salud, recomiendan tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor.

Hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.

SINTOMAS

Los síntomas a tener en cuenta son:

– Dolor de cabeza

– Sensación de vértigo

– Náuseas

– Confusión

– Convulsiones y pérdida de conciencia

– Piel enrojecida, caliente y seca

– Respiración y pulso débil

– Temperatura corporal elevada (entre 41 y 42 grados)

Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante

– Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

– Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.

– Darle de beber agua fresca o un poco salada.

– Solicitar ayuda médica.

QUE NO HACER

-Reducir la actividad física. Usar ropa holgada y de colores claros, sombreros y anteojos oscuros.

-Evitar comidas muy abundantes: ingerir verduras y frutas.

-Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

-Evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17hs).

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

LA PIEL

Con la llegada del verano, las personas estamos más expuestas al sol. Por eso, es muy importante tomar ciertas precauciones.

Existe la idea equivocada de que el bronceado es saludable. Sin embargo, la exposición solar, a través de las radiaciones ultravioletas (UV), puede producir graves daños en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata, como las quemaduras y las ampollas; otras –como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el cáncer de piel- se pueden presentar a lo largo de los años, ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo.

¿CÓMO DISFRUTAR DEL AIRE LIBRE?

No te expongas al sol entre las 11 y las 17 horas.

  • Usá protector solar FPS 30 como mínimo, incluso los días nublados, y aplícalo 30 minutos antes de exponerse al sol. Los niños y bebés necesitan mayor protección.
  • Protegete con sombrero, ropa y anteojos.
  • Recordá que las nubes dejan pasar el sol, y que la arena, el agua y la nieve aumentan su acción.
  • Se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresión de los rayos ultravioletas. El factor de protección mínima es FPS 15. De acuerdo a su tipo de piel y antecedentes, su dermatólogo podrá indicarle el protector más adecuado.
  • Para que la protección sea efectiva, el protector debe aplicarse cada dos horas y después de cada baño, ya que pese a que se presenten como resistentes al agua pierden sus propiedades.
  • Evite que los bebés estén expuestos a la radiación solar en forma directa, y tenga mucho cuidado ya que el reflejo de los rayos en la arena y en el agua pueden quemarle la piel aunque esté bajo una sombrilla.

La protección del sol debe realizarse desde el nacimiento y continuar toda la vida por los efectos acumulativos.

En los meses de verano, el sol, las altas temperaturas, la sequedad del ambiente o el cloro de las piscinas pueden afectar la salud de los ojos, por eso debemos extremar precauciones y tomar las medidas de protección adecuadas.

En el caso de “ojo seco” debemos aumentar el parpadeo, en forma consciente, y de ser necesario, usar lágrimas artificiales, recetadas por el oftalmólogo. Es recomendable humidificar el ambiente en caso de utilizar aire acondicionado.